こんにちは、SD在住ジュンコです。


21日間チャレンジをして
その後も食生活を
以前とはちょっと変えています。

と言ってもダイエット食そうろうではなく
おいしく、たくさん頂いてます💕

Youtubeにもたくさんアップされていますが
「沼」とか
「マグマ」という
減量飯レシピがあります。
このレシピがアレンジされたものを
作っています。

こちらは炊飯器を使います。

うちの炊飯器は
日本製Wおどり炊き。


白米はめちゃくちゃおいしく
炊けます💕💕💕

が、この2つのレシピを作るには
不向き

試しに「沼」を作ってみましたが
残り炊飯時間が数分になっても
なかなかおわらない。。。

1時間30分ほど
かかったんじゃないかな。。。

そこで以前からちょっと興味のあった
Instant potをチェック。

これなら炊飯機能も
保温機能もある

Instant potのDUOシリーズ。

3 quart=2,829ml
6 quart=5,658ml
8 quart=7,544ml

と3種類。

重さも考えて
3 quartで十分!とおもったのですが。。。

今日「マグマ」をつくったら
エラーコードがでてしまった

初めて使って
エラーコード

どうもちょっと小さいらしい。。。

エラーコードがでたので
なかの鶏むね肉をチェックしましたが
火はとおっているみたい。。。

そのまま保温にしました。

あと3時間ほど
保温状態にしておきます。
どんな出来上がりになるのかな。。。

Wおどり炊きでつくった「沼」ですが
お肉はしっとりとやわらかく
お箸で簡単にさけるほどに
出来上がりましたよ。
おいしかったです💕


減量飯Youtube貼っておきます。


じゃあ、またね
流れ星
See You バイバイ