こんにちは、日本🇯🇵滞在中のジュンコです。
骨盤底筋ケアセミナーを
浜松のインストラクター、ふかっちゃんのところで
受講しました。
骨盤底筋ケアは
美ボディメイクアップセミナーでも
習得したつもりだったのですが
落とし込みできてないなぁ。。。と。
心の問題ももろもろ、影響というか
関係があるみたい。。。です。
シェー体操
これはできてしまうと
超、超万能
とってもすごいケアなのですが
できているつもりが
ちょっとできてない部分がありました。
そのところをちょっとなおすと！
どちらがわか、わかりましたか？
右側です。
ホオのラインもシュッとシャープに。
胸も真ん中によってきています。
（👆大胸筋がゆるんだんです。）
ほんの少し、角度、向きをかえたりするだけでこれだけの違い、効果が得られます。
シェー体操、いまいちだなぁ。。。と
感じていらっしゃる方は
お住まいの近くで開催される練習会に
参加されることをおすすめします。
今までより効果を感じられる
骨盤底筋ケアを
つづけていきま〜〜す。
骨盤底筋ケアセミナーを
浜松のインストラクター、ふかっちゃんのところで
受講しました。
骨盤底筋ケアは
美ボディメイクアップセミナーでも
習得したつもりだったのですが
落とし込みできてないなぁ。。。と。
心の問題ももろもろ、影響というか
関係があるみたい。。。です。
シェー体操これはできてしまうと
超、超万能
とってもすごいケアなのですが
できているつもりが
ちょっとできてない部分がありました。
そのところをちょっとなおすと！
どちらがわか、わかりましたか？
右側です。
ホオのラインもシュッとシャープに。
胸も真ん中によってきています。
（👆大胸筋がゆるんだんです。）
ほんの少し、角度、向きをかえたりするだけでこれだけの違い、効果が得られます。
シェー体操、いまいちだなぁ。。。と
感じていらっしゃる方は
お住まいの近くで開催される練習会に
参加されることをおすすめします。
今までより効果を感じられる
骨盤底筋ケアを
つづけていきま〜〜す。
じゃあ、またね
See You 
