こんにちは、日本🇯🇵滞在中のジュンコです。

骨盤底筋ケアセミナーを
浜松のインストラクター、ふかっちゃんのところで
受講しました。

骨盤底筋ケアは
美ボディメイクアップセミナーでも
習得したつもりだったのですが
落とし込みできてないなぁ。。。と。


心の問題ももろもろ、影響というか
関係があるみたい。。。です。
シェー体操
これはできてしまうと
超、超万能
とってもすごいケアなのですが
できているつもりが
ちょっとできてない部分がありました。

そのところをちょっとなおすと!
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どちらがわか、わかりましたか?
右側です。
ホオのラインもシュッとシャープに。
胸も真ん中によってきています。
(👆大胸筋がゆるんだんです。)

ほんの少し、角度、向きをかえたり
するだけでこれだけの違い、効果が得られます。

シェー体操、いまいちだなぁ。。。と
感じていらっしゃる方は
お住まいの近くで開催される練習会に
参加されることをおすすめします。


今までより効果を感じられる
骨盤底筋ケアを
つづけていきま〜〜す。


じゃあ、またね流れ星
  See You バイバイ