こんにちは、SD在住ジュンコです。


日本に帰国すると必ずお世話になる
こちら👇
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さとう先生のセミナーで
「インストラクターでありえないカチカチ」
と言われた私の肩こり。


先生に緩めていただき
でもセミナー終わるときには
すでにカタイ😂😂😂


ずっと私の心の中に
この事実を隠していました。



ホントは誰かに相談して
なんとか肩こりから解放されたかった。。。



先生のセミナーでは時間切れで
なにが原因なのか探る時間がなくて。


翌日横井先生に悩みを打ち明けると
「手を横に上げて。」って言われ
あげると
「あっ、わかった。」って。


鏡の前に立ち、手を横にに上げてみると‼️


手をあげるだけなのに
肩から上がっている



私は知らず知らずのうちに
いつも肩を上げていたんです。

肩がこるわけです。

「そういう癖の人いるよ。」
って横井先生はおっしゃってました。


数年前のセルフケアマスター練習会で
腕回し練習をしたとき
「なんでジュンちゃんは、肩から上がっちゃうの?」
って、サマンサ先生に指摘されたことがあります。


もうね、そのときにしっかりと追求していれば
ずっと抱えてくることはなかったんですが。。。



椅子に座っているときも
気づくと肩を上げ他状態で
手を膝の上においていました。 



癖でいつも肩を上げていることが
わかってからは
自分で意識しているので
「あっ、また肩上げてる。」
と気づくことができます。


すっと肩の力を抜くと
楽になります。


ああ、もっと早く相談していれば。。。



私みたいな癖のある人は
40肩、50肩になりやすいそうです。


私がならなかったのは
さとう式リンパケアを知っていて
セルフケアをしていたからです。



いつも思いますが
知っててよかった、さとう式です。


じゃあ、またね流れ星
 See You バイバイ