こんにちは、SD在住ジュンコです。

朝からおひさまが元気いっぱいのSDです。

先日の定期検診の結果で
「Dietして、3ヶ月後に
もう一度チェックにきてくださいね。」
と、ドクターから言われてしまいました

ここのところ日本に帰国するたびに
おいしいものをいただき
2〜3キロ体重増。

アメリカに戻って努力をし
2キロはもどしていたのですが
1キロはそのまま。
それが蓄積されて。。。って感じ。


ドクターから3キロと言われています。


今日は午前中時間があったので
コミュニティーのプールへ。
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このプール、独り占め

1時間、泳いだりあるいたり
とにかく続けました。

途中おばあちゃんがやってきて
ゴーグルつけてモクモクと
休むことなく泳ぎ続けていました。

なんとなく毎日必ず泳ぎに来ている!
って感じでした。

プールからあがったあとは
ゆったりとこちらへ!
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ジャグジーでリラックス。
こちらも独り占め。


プールへ泳ぎに行く!と
構えてしまうとなかなかいけないのですが
思い立ってチャチャッと支度すると
案外サクッと行けてしまうものでした。


運動は嫌いというか、できないけど泳ぐのは大好き💕

続けていこうと思ってます。

じゃあ、またね流れ星
  See You バイバイ