つぶやき from San Diego! (旧きれいになる!アメリカ生活+Sunny)

アメリカ生活で日々感じること、出来事をつぶやいています。私は、年齢を重ねても、元気に、きれいに、心もHappy に毎日を過ごしたい!と思っています。 2020年1月に新しく家族になったシーズー犬(MIX)、Sunnyのこともアップします。

意識

自分の体、気づいたこと!!

こんにちは、SD在住ジュンコです。

今回の日本滞在は18日間でした。

この18日間でなんと!
横井接骨院に三回、通いました。

横井先生は
さとう式リンパケア考案者の
佐藤青児先生が
横井先生の技術はすごい!と言われる
魔法の手の持ち主です。

一回め、横井先生は
私を一目見るなり
何したの?って言われました。
体のメンテナンスに行ってきました。

私の筋肉の使い方、
体の使い方に問題がありました。

普通に立つと
体重はもちろん足の裏にかかります。

これがね、私の場合
体の外側にかかっていたんです。

立つときは
拇指球に力がかかるのが
自然の立ち方です。
これが私の場合
小指球(勝手に命名)??にかかっていました。
22047781

なので
足裏の変なところに
タコができてます


昨日気づいたことがあります。

私は椅子に座るときに
たいていは足を組んでいます。

足を組んだ時に
下側の足に力がかかるのですが
これが外側、小指球??にかかっていました。

どこまで小指球?なんだか。。。

歩く時には意識して
拇指球に力がかかるようにしています。
足を組む時も
意識を
拇指球に向けます。

日本で電車に乗ると
駅では階段の嵐。
この階段が辛くて辛くて。

エスカレーター、エレベーターを
探しまくってました。

それが意識をちょっと変えるだけで
膝の痛みもなくなり
階段も楽に上り下りできるようになりました。

気づけたことに感謝です。

じゃあ、またね流れ星
See You 
バイバイ  


意識、重要です。って、いまさら??

こんにちは、SD在住ジュンコです。


San Diegoはほんとに気候のいいところで
青空があたりまえ。
IMG_1675

青空がみられないと
気分が滅入ってしまいます。
(👆贅沢病??)


こんなお天気に恵まれたところは
ゴルフLoveの人には天国。


私、ゴルフ歴はながいのですが
全くと言っていいほど
上達していない。


レッスンに通っては
自分のものになる前に
間があいてしまう。。。という繰り返し。

ゴルフコースを回るのも
上手ならやっぱり楽しいですよね。


で、今回は1週間集中して
練習&レッスンを受けることにしました。


いつもフレクサーソックスをはいて
クラブを振っています。

でもね、飛距離は???でした。


昨日、レッスン中にね、
気づきました。
コーチに
「もう少し、前に重心かけて。」
とアドバイスをうけて
ちょっと前に重心をかけたら
なんと、母指球に重心がのって
身体が筒になった感じ



その後はクラブを握る手も
つながってるをイメージして
やってみました。


するとね、あら、すごい


今までとは違った感触で
クラブにボールが当たり始めました。


今朝練習に行ってきたのですが
私、上手になった??
飛ぶじゃん
って。


調子もよかったので
ドライバーまで振ってみました。
IMG_1674

今までより飛距離、のびました。


フレクサーソックスをはいているから
大丈夫!飛距離は伸びる!
じゃなくて
意識することがこんなに大切とは!!

今まで意識してるつもりでしたが
まだまだだったんですね〜〜〜


気づくことができてよかった💕

じゃあ、またね流れ星
  See You バイバイ     
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