こんにちは、SD在住ジュンコです。


がんばっても、ついらいだけでした。

の続きです。

21日間チャレンジで
変われたことの一つに
料理をすることが
楽しくなった💕んです。

チャレンジ中は
家族とは別メニューにしていたので
キッチンにたっている時間は
普段よりも多かったです。

でもね、
今までは作っても
少ししか食べない。。。
食べないで我慢!👉作りたくない


これがね、

食べても体重は増えない
ウエストはキュッとしまる
足も細くなる

ってなると
キッチンに立つ時間が長くなっても
楽しくなるんですよ。


体の変化が
心も満たしてくれるんですね。


ダイエット食って
カロリー計算したり
面倒なことがたくさんある!
とおもっていましたが
この21日間チャレンジでは
そんなことは全くありません。
レシピサポートがあります


娘夫婦は
食材のバーコードを読み取り
カロリー計算をして
1日の摂取カロリーを計算。
カロリーオーバーにならないように
調整しています。
便利なアプリがあるものですね。
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じゃあ、またね
流れ星
See You バイバイ