こんにちは、SD在住ジュンコです。

ずっとずっと
ダイエットを
がんばってきました。
(ほとんど効果なしだったんだけどね。。。)

私にとって
がんばる!
ということは
いろんなことを我慢して
なんとか設定したゴールへ!

辛くでもゴールへ到達できれば
それは満足で
気持ちもHappyになります。


ここ数年日本へ帰国すれば
おいしいものをいっぱいいただき

お腹も心もみたされてHappy。


でも体重は増加
毎回最低3キロは増える
お腹まわりのお肉も
どんどん成長するばかり。。。


日本からもどってから
食事制限をして
必死にダイエットして
2キロはとりあえず落とす。
1キロのお肉はそのまま。

で、また日本へ帰国。

年2回帰国すると
最低でも2キロは増える。

この繰り返しでした。
そんなときにであった
21日間体質改善チャレンジ

速攻紹介をしていただき
チャレンジしました。

そこでしったことのひとつがこれ👇
Screen Shot 2020-12-02 at 3.15.00 PM

コークはほとんど飲みませんが
スタバのフラプチーノは大好き

ダイエット中は
フラプチーノを飲んだときは
カロリーが高いからと
1食抜いてました。
(あっ、こんなことしないほうがいいですよ。)
 

間違いだらけの
私のダイエットでした。


続きはまた流れ星
See You バイバイ