つぶやき from San Diego! (旧きれいになる!アメリカ生活+Sunny)

アメリカ生活で日々感じること、出来事をつぶやいています。私は、年齢を重ねても、元気に、きれいに、心もHappy に毎日を過ごしたい!と思っています。 2020年1月に新しく家族になったシーズー犬(MIX)、Sunnyのこともアップします。

シェー体操

骨盤底筋ケアセミナー受講しました。

こんにちは、日本🇯🇵滞在中のジュンコです。

骨盤底筋ケアセミナーを
浜松のインストラクター、ふかっちゃんのところで
受講しました。

骨盤底筋ケアは
美ボディメイクアップセミナーでも
習得したつもりだったのですが
落とし込みできてないなぁ。。。と。


心の問題ももろもろ、影響というか
関係があるみたい。。。です。
シェー体操
これはできてしまうと
超、超万能
とってもすごいケアなのですが
できているつもりが
ちょっとできてない部分がありました。

そのところをちょっとなおすと!
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どちらがわか、わかりましたか?
右側です。
ホオのラインもシュッとシャープに。
胸も真ん中によってきています。
(👆大胸筋がゆるんだんです。)

ほんの少し、角度、向きをかえたり
するだけでこれだけの違い、効果が得られます。

シェー体操、いまいちだなぁ。。。と
感じていらっしゃる方は
お住まいの近くで開催される練習会に
参加されることをおすすめします。


今までより効果を感じられる
骨盤底筋ケアを
つづけていきま〜〜す。


じゃあ、またね流れ星
  See You バイバイ     

耳寄り情報ゲットしました。日本滞在中です。

こんにちは、SD在住ジュンコです。


先日受講したイヤーフックセミナー。
このままではアメリカでセミナー開講は不安。。。

再確認するためにめいちゃんにお願いしました。
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完成品です。
一人でつくれそう。。。です。


なんと、ぐっちさんもきてくれました💕




ここでも私の苦手なことを相談。
そしたら、XXなこともYYなこともと
でるわでるわ。。。



めいちゃんから教わったシェー体操。
この変化、すごいでしょ。。。
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イヤーフープも付け方次第で
私のような耳たぶが小さく
顎から斜めについている人も
固定できることがわかりました。


日本でいろいろと耳寄り情報をゲットして
アメリカでシェアしていきます。


じゃあ、またね流れ星
See You バイバイ     

朝起きて、むくみがすごくて、びっくり(*_*)

こんにちは、SD在住ジュンコです。



昨日はUberで日本食レストランにいって
おいしい日本酒をのみ、いろんなものを食べました。

ジャン💕
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そのせいなのか、今朝起きると体中むくんでいる
むくんでいるという自覚が半端じゃない



歩くのも、手の指を曲げるのも苦痛

こんなときはさとう式リンパケア
知っててよかったさとう式です。


ササッとシェー体操、耳たぶ回しをして
かなり楽になりました。


その後はやっぱりあがるモテピアスです。
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付ける前と2時間後です。

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上の写真は手がパンパンで
MP関節(指の付け根のところ)のすぐしたにある骨(青丸)が
凹んでしまっています。 
この状態で手をグーすると
指がうまく曲がらないんです。

自分の感覚では、むくんでいたときは
自分の体が自分の体ではないみたいでした。 


むくみがとれ、指も自由に曲がるようになって
体は元気になりました。ふぅ。。。


じゃあ、またね
 流れ星
See You
バイバイ 
 
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