つぶやき from San Diego! (旧きれいになる!アメリカ生活+Sunny)

アメリカ生活で日々感じること、出来事をつぶやいています。私は、年齢を重ねても、元気に、きれいに、心もHappy に毎日を過ごしたい!と思っています。 2020年1月に新しく家族になったシーズー犬(MIX)、Sunnyのこともアップします。

さとう式リンパケア

自分の体、気づいたこと!!

こんにちは、SD在住ジュンコです。

今回の日本滞在は18日間でした。

この18日間でなんと!
横井接骨院に三回、通いました。

横井先生は
さとう式リンパケア考案者の
佐藤青児先生が
横井先生の技術はすごい!と言われる
魔法の手の持ち主です。

一回め、横井先生は
私を一目見るなり
何したの?って言われました。
体のメンテナンスに行ってきました。

私の筋肉の使い方、
体の使い方に問題がありました。

普通に立つと
体重はもちろん足の裏にかかります。

これがね、私の場合
体の外側にかかっていたんです。

立つときは
拇指球に力がかかるのが
自然の立ち方です。
これが私の場合
小指球(勝手に命名)??にかかっていました。
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なので
足裏の変なところに
タコができてます


昨日気づいたことがあります。

私は椅子に座るときに
たいていは足を組んでいます。

足を組んだ時に
下側の足に力がかかるのですが
これが外側、小指球??にかかっていました。

どこまで小指球?なんだか。。。

歩く時には意識して
拇指球に力がかかるようにしています。
足を組む時も
意識を
拇指球に向けます。

日本で電車に乗ると
駅では階段の嵐。
この階段が辛くて辛くて。

エスカレーター、エレベーターを
探しまくってました。

それが意識をちょっと変えるだけで
膝の痛みもなくなり
階段も楽に上り下りできるようになりました。

気づけたことに感謝です。

じゃあ、またね流れ星
See You 
バイバイ  


惠maG ゲット💕

こんにちは、日本滞在中のジュンコです。

とっても気に入っていた
さとう式のクリップアップ。

ワイヤーが耳に接するあたりが
かぶれ?るようになってしまい。。。

シリコンチューブをつけることも
かぶれ防止の手段ですが
私の場合
シリコンもかぶれちゃう。。。

そこでフッと頭をよぎったのが惠maG。
ほしいな。。。とおもいつつ
まだ試してなかった惠maG。

購入しました。
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惠maGは
広島のゆるおく  さん
奥園インストラクターの
オリジナルです。

まずは
惠maG4種類のなかから
煌 Kirameki 惠maGをチョイス。

煌は、自分のお好みのカラーで
作っていただけます。

宇宙のようなふか〜〜いブルーカラーと
ピンクでかなりなやみました。

ピンクと言っても
みためピンクって主張をしない
つけた時肌色に自然となじみ
つけてます!感のないもの
アンティークピンクっぽく

などなど
たくさんお願いをしました。

出来上がったものがこれ👇
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できあがって
画像で送っていただいたものが
私のイメージどおり。


惠maGのつけ方
外し方
お手入れの仕方などを
奥園インストラクターからおそわり
実際につけて効果を体感。


つけて少し腕をぷらぷらするだけで
バストがアップ
お胸のトップも中心によってきて
綺麗なバストのできあがり💕


まずは夜つけることから
始めています。


ぐっすりと眠れます。

これからもっともっと
惠maG効果を実感できるんじゃないかって
思ってます。


ランチは奥園インストラクターが
お声がけくださった方たちと
広島焼きを堪能💕
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広島日帰りでしたが
とても楽しい時間でした。


じゃあ、またね流れ星
See You バイバイ   

zoom美人メソッド、体験しました!

こんにちは、SD在住ジュンコです。

昨日の夕方(日本時間午前中)に
zoom美人メソッドを受講。

インストラクターはこの方👇
Screen Shot 2021-02-16 at 1.18.54 PM
今野今日子さん(リバースエイジング主宰)

ちなみにこのバックは
San Diegoにみえたときに
撮った写真だそうです。

私の一番の悩みは
・zoomに映る私 
 笑っているつもり
 だけど
笑えてない!

 です。


以前から
咬筋が硬い
といわれていて
それは自分でも
自覚してました。

ケアしていたつもりですが
効果が出るように
できてなかったみたいです。

効果の出るケア方法のポイントは
私の場合
どうやら姿勢というか、足。

座ってケアしているのに
足の裏が床についてなくて
拇指球につなげられてない

拇指球につなげて
ちょっとケアしただけで
ほら、この通り

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ケアした側だけ
力をいれずに
口角をすっとあげられるように
なりました。


たった1時間で
悩み
解消。 


ケア方法は
ファシアケア。 

テレビをみながらでもできちゃう


ファシアケア😍です。

 
じゃあ、またね流れ星
See You バイバイ     

キラキラ笑顔レッスン、受講しました。

こんにちは、SD在住ジュンコです。


リクエストをして
キラキラ笑顔レッスン
ZOOMでしていただきました。


自然な笑顔で写真に写りたい!

インスタクターは
野間里美さん
Screen Shot 2020-09-22 at 6.38.16 PM
スクリーンショットしたのですが
私は目をつぶってしまっていた

顔の筋肉を動かすエクセサイズを
いくつかしたのですが
これがこれが

うごかない


それでもやっていたら
体がポカポカしてきた


一番びっくりしたのは
上眼瞼挙筋を動かすと
眼力がでる
IMG_7529
目を見開いたわけではなく
上眼瞼挙筋を動かしただけです。
右目がよく分かると思いますが
目尻まであがっている


参考までに

Screen Shot 2020-09-23 at 10.02.06 AM
イラストはこちらからお借りしました。laurier.excite.co.jp


セミナーで教えていただいた
顔筋肉エクセサイズを
気づけばやっています。


笑顔になれば
まわりの人もほんわか幸せ気分になれる!


じゃあ、またね流れ星
 See You バイバイ    

腰サポータースパッツ、いいです💕

こんにちは、SD在住ジュンコです。

さとう式リンパケアの
メンバー更新特典が
2ヶ月かかって届きました。

腰サポータースパッツとシャツ。
IMG_7136

腰サポーターを
早速試してみました。

実は日本帰国時に
佐藤先生にサンプルを
試着させてもらってました。

その時は今回ほどの感動はなく。。。

私のお散歩コースは
ゆるい坂がかなり長く続いています。
辛いんですよ。

でも、このスパッツをはいていれば
ラクラク、その坂を歩けます。

足がスッと、軽く
自然に前にでる

足が重くて
なかなかお散歩にでられない。。。
って人には、おすすめです。

ほんとに楽に歩くことができます。

写真には青いラインがはいっていますが
スパッツは黒一色の無地です。

サイズはワンサイズ。
生地がうすくてよく伸びます。
全く締めつけ感はありません。

日本国内の方はこちらから
ご購入できます。

お近くのインストラクター、マスターさんからも
ご購入できます。


洗い替えにもう一枚ほしいな


じゃあ、またね流れ星
See You バイバイ
   


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