つぶやき from San Diego! (旧きれいになる！アメリカ生活＋Sunny)

アメリカ生活で日々感じること、出来事をつぶやいています。私は、年齢を重ねても、元気に、きれいに、心もHappy に毎日を過ごしたい！と思っています。 2020年1月に新しく家族になったシーズー犬（MIX)、Sunnyのこともアップします。

July 2019

Jul25

久しぶりにプールで泳ぎました。

カテゴリ:
アメリカ生活
こんにちは、SD在住ジュンコです。

朝からおひさまが元気いっぱいのSDです。

先日の定期検診の結果で
「Dietして、3ヶ月後に
もう一度チェックにきてくださいね。」
と、ドクターから言われてしまいました

ここのところ日本に帰国するたびに
おいしいものをいただき
２〜３キロ体重増。

アメリカに戻って努力をし
2キロはもどしていたのですが
1キロはそのまま。
それが蓄積されて。。。って感じ。


ドクターから3キロと言われています。


今日は午前中時間があったので
コミュニティーのプールへ。
IMG_2301
このプール、独り占め

1時間、泳いだりあるいたり
とにかく続けました。

途中おばあちゃんがやってきて
ゴーグルつけてモクモクと
休むことなく泳ぎ続けていました。

なんとなく毎日必ず泳ぎに来ている！
って感じでした。

プールからあがったあとは
ゆったりとこちらへ！
IMG_2302
ジャグジーでリラックス。
こちらも独り占め。


プールへ泳ぎに行く！と
構えてしまうとなかなかいけないのですが
思い立ってチャチャッと支度すると
案外サクッと行けてしまうものでした。


運動は嫌いというか、できないけど泳ぐのは大好き💕

続けていこうと思ってます。

じゃあ、またね流れ星
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ダイエット
水泳
プール
Jul23

準備って、こんなに早くするんですね〜〜〜

カテゴリ:
アメリカ生活
結婚＆結婚準備
こんにちは、SD在住ジュンコです。


🎉息子が来年5月に結婚します🎉


一緒に暮らし始めてすでに1年半。
結婚するだろうなぁと
漠然と思っていましたが
4月にプロポーズして、本決まり。

結婚式場もいろいろとみてまわり
San Diegoなので海のみえるところかとおもっていましたが
ゴルフ場に決まりました。

まだまだ先だとおもっていますが
彼女（婚約者）がウエディングドレスを
息子が出張中（不在中）に選びにいきました。


彼と一緒に選びに行くのが
一般的だとおもっていましたが
（私は違いましたが。）
アメリカでは結婚式当日まで
彼にはドレスを見せないそうです。

ドレス選びは、
ブライズメイドと呼ばれる友達と
母と行くのが一般的。
両親2人も来ることもあるし
彼の母も一緒のこともあるらしいです。


2着で決めることができなかったみたいで私のところにも写真が送られてきました。

選ばなかったドレスです。
IMG_2298
Screen Shot 2019-07-22 at 4.48.55 PM

このドレス、後ろのデザインは
真ん中にパールがついていて
シンプルだけど、かわいさもって、とってもステキ💕
前がシンプルすぎちゃって
もっと華やかでもいいなぁと思います。

私の友達にみせたら
「胸の谷間は、彼にしか見せちゃだめ！」
って意見もありました。アハハ


結婚式当日のドレスは
秘密です。
どこで息子の目に入っても困るから。。。


彼女の幸せ気分を
おすそ分けしてもらった写真でした。




じゃあ、またね流れ星
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ウェディングドレス選び
Jul20

全身麻酔で、大腸の内視鏡検査です。

こんにちは、SD在住ジュンコです。


主人が大腸の内視鏡検査をうけました。
どこか問題があるとかではなく
定期検診で。 

大腸の内視鏡検査も、胃カメラも
アメリカでは全身麻酔です。

親知らずを４本抜歯するときも
全身麻酔です。
アメリカのこどもたちは
たいてい高校生の時に抜きます。

私は母がS状結腸がん
祖母が大腸がんをわずらっているので
家族歴から１０年前に受けていました。

１０年前は内視鏡検査準備のため
前日からものすごい量の薬というか
液体を飲み
これがまぁ、大変。

当日は自分で浣腸をするという。。。
実はこれが一番つらかった

今は３５０ｍｌくらいの瓶２本を飲む。
前日から絶食。

液体の量がすくないから
それは楽なんだけど
やっぱりトイレから離れられないのは
同じです。

検査は１時間くらいで終わるといわれていたので
まぁ、時間どおりにいかないのが
アメリカです。

受付して呼ばれるまで３０分。
呼ばれて麻酔が覚めるまで２時間ほど。
IMG_2276
まぁ、長かったです。

病院は建替え（？）して新しいので
エレベーターから景色がみえるようになっていました。
IMG_2273

病院の敷地内は
遠くに駐車してもシャトル、
４人乗り電気自動車が走っています。
タクシーみたいに
受付の人が電話で呼んでくれます。


産科も同じ建物内だったので
風船やぬいぐるみや
華やかなお祝いを手にして
やってくる人がたくさんいました。


救急病棟ではないので
病院とはいっても
なんだかのんびり、リラックスした空間でした。


じゃあ、またね流れ星
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内視鏡
全身麻酔
のんびりした空間
病院
Jul18

マンモグラフィー検査をしてきました。

こんにちは、SD在住ジュンコです。

今日も快晴もSDです。

毎年定期検診はしなくちゃ！と思うのですが
(👆やりたくないのでこの表現。。。）
一度チャンスを逃すと
何かの理由付けを都合のいいようにつけて
のびのびになってしまう私です。

前回の検診から1年半がすぎていたので
今回は日本辟穀する前に
検査しました。

プライマリードクターのところで
尿検査、血液検査をし
マンモグラフィーと内視鏡検査は
それぞれの検査施設(病院？）へ
いきます。

今日はマンモグラフィーに行ってきました。
1510324


毎回すごく痛いから苦痛。
超音波検査にしてほしい〜〜って
思います。


その施設はマンモグラフィー以外の検査もしているので
待合室は超満員。

でもマンモの検査は
時間より早くしてくれました。

検査直後はこんなに赤くなってしまいます。
IMG_2267

もうずっと問題はなかったし
自覚症状もないので
多分今回も何もないと思ってます。


来週は胃カメラと大腸の内視鏡のコンサルティングにいきます。


じゃあ、またね流れ星
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マンモグラフィー
定期検診
痛い
Jul17

ポイントテーピング、応用編を受講しました。

カテゴリ:
さとう式リンパケア
こんにちは、SD在住ジュンコです。


毎日暑い（汗）SDです。
エアコンかけて家のほてりを冷やさないと
気温が下がってから窓をあけても
涼しくならないほどです。


昨日はOnlineで
ポイントテーピング応用編を受講。
IMG_2266

感想は
楽しい！
すぐに楽になる！(👈変化をすぐに実感)
体が軽い！

筋肉の名称には
めっちゃ弱い私。
今回はきいたこともない筋肉名がいっぱい。

でも、北インストラクターが
解説を優しく、丁寧にしてくださるので
ふむふむと、理解できます。
Screen Shot 2019-07-15 at 5.09.12 PM

理解したものをそこで吸収して
覚えたい！とおもうのが
私の悪い癖。

そうなると頭がパンパン状態で
破裂寸前になります。

復習用ビデオもおくってくださったので
ゆっくりと復習をしていこうと思います。


応用編で貼る箇所とあわせて
基礎編で貼る箇所にも貼ると
より効果があがりますよ。


すごい敏感肌ではないのですが
1日以上テープを貼ると
痒くなってしまいます。

午後からはって
シャワーを浴びるときには剥がすとか
テープの大きさを小さなものにするとか
ちょっと工夫しています。


じゃあ、またね流れ星
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さとう式リンパケア
ポイントテーピング
楽しい
楽
すぐに効果あり
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